|
Кето ? Неее , кето в топку ) Дефицит калорий примерно в 1000 единиц, тогда норм 👍
|
81.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
1424 kcal
|
脂質: 54.78g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 162.55g.
朝食前: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. 朝食: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Now Foods Эритритол, Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Телятины Почемучка, Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. 昼食後: Лимон, MusclePharm Combat, Чай, Now Foods Эритритол, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 5%. 夕食: Чай, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. 軽食/その他: Чай. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|