2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1757 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 204.51g.
朝食: Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tempe Goreng, Urap, Oncom, Ceker, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang Goreng. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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