2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1189 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: Pecannoten, Speltbrood, Kip Worst, Gebakken Ei. 昼食: Nasi. 夕食: Rundvlees Gehaktballen, C1000 Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, AH Pitloze Witte Druiven. もっと...
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3236 kcal
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運動:
セックス - 46 分, 通勤 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 料理 - 20 分, 掃除 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 44 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Gisteren een hele goede dag gehad. Ik heb niet gesnoept.
2020年 01月 22日 投稿者: wendycarty
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