2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1088 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 138.76g.
朝食: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Чай, Пшеничный Хлеб, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. 夕食: Чай, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Ideal Масло Оливковое, Тыквенная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Квашеная Капуста. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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