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After moving house and losing my scales for a couple of weeks I’m happy with that 😁
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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976 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 152.13g.
朝食: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk, Melon. 昼食: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 夕食: Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Aldi Turkey Mince, Penne. 軽食/その他: Tea (Brewed), Walkers French Fries Ready Salted (18g), Clementines, Tea with Milk. もっと...
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2016 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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