2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1343 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. 昼食: Kepekli Ekmek, Etli Bezelye, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Etli Bezelye. 軽食/その他: Süt, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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