2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
2055 kcal
|
脂質: 78.12g | たんぱく質: 175.34g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Cottage Cheese Light, Кисело Мляко 3,5, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Арахис, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Метро Чиабатта Болгария, Granarolo Сыр Скаморца Бианка. 夕食: Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Златна Нива Овесени Трици , Помидоры, Салат Айсберг, Козий Сыр (Мягкий), Pilos Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сибас, Огурец. 軽食/その他: Bona Vita Spelt Flakes, Молодая Морковь. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|