2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1098 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 108.26g.
朝食: Milram Müritzer, Kaffee, Harry Vollkorntoast, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Gurke (mit Schale), Radeberger Premium Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Cucina Olivenöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knorr Mediterrane Gemüse Lasagne, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Champignons Frisch, Rote Paprika, Brokkoli, Blumenkohl, Möhren. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Vitamin, Aldi Kochschinken. 軽食/その他: Leibniz Butterkeks, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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