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13.3 bf.home scale
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72.0 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 18日:
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2360 kcal
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脂質: 70.48g | たんぱく質: 151.19g | 炭水化物: 249.70g.
朝食: Reduced Fat Peanut Butter, Jam Preserves, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. 昼食: Hamburger Helper - Cheesy Enchilada. 夕食: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. 軽食/その他: Breakfast on The Go! - S'mores Nut Blend, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fit Yogurt. もっと...
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1931 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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