2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1389 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 32.28g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Ja! Milch 3,5%, Kaffee. 昼食: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Güldenhof Geflügel-Filetroulade. 夕食: Bruno Gelato Azzurro, Bruno Gelato Amarena. 軽食/その他: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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