2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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775 kcal
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脂質: 25.01g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 86.32g.
昼食: Chicken Sandwich. 夕食: Dal, Rye Bread, Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Pods, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ground Meat. 軽食/その他: Banana. もっと...
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3398 kcal
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運動:
Walking - 15 分, Cycling - 10 分, ラグビー - 30 分, Elliptical - 10 分, 腹筋 - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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