2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1716 kcal
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脂質: 70.91g | たんぱく質: 150.59g | 炭水化物: 109.15g.
朝食: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, ICA Frysta Blåbär. 昼食: Arla Prästost 31%, Arla Mjölk 3%, Ägg, Star Nutrition Whey-80, Kungsörnen Vetemjöl, Bregott Bregott Normalsaltat. 夕食: Cookie med Chokladbitar i, ICA Brysselkål, Santa Maria Tacokrydda, ICA Nötfärs 5%, Milda Mat 15%. 軽食/その他: Arla Protein Keso, Goodlife Protein Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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