2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1765 kcal
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脂質: 77.97g | たんぱく質: 121.86g | 炭水化物: 140.49g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. 夕食: Laugenstange, Metzger Fleischkäse. 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Storck Werthers Original. もっと...
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3335 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 22 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 53 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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