2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
1463 kcal
|
脂質: 64.71g | たんぱく質: 134.90g | 炭水化物: 85.88g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. 夕食: Ясная Горка Грудка Копченая, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|