2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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2011 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 120.37g | 炭水化物: 232.46g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Bauer Der Kleine Kirsche, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Eiweißbrot, Becel Vital, Aldi Gourmet Salami. 昼食: Birne (Gekocht oder Konserviert), Schlagsahne, Maredo Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatenmark, Barilla Farfalle. 夕食: Milch 1,5%, WellMix Vitalkost Diät. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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2797 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, エリプティカルマシン - 12 分, 睡眠 - 23 時間 3 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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