2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1264 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 75.20g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Солнечная Фазенда Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Сырники, Авокадо Авокадо. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шпинат, Помидоры Черри. 夕食: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Valio Сыр Финский. 軽食/その他: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Molli Йогурт без Сахара 2%, Брынза, Сырники. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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