2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1034 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 59.74g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) , Weet-Bix Weet-Bix, Vitasoy Soy Milky Regular, Lotus Savoury Yeast Flakes. 昼食: Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original, Bega Peanut Butter, Mars Promite, Arnott's Vita-Weat. 夕食: Soy Milk, Coffee, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Pomegranates , Lettuce, Carrots . 軽食/その他: Hummus , Arnott's Vita-Weat, Peaches . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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