2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1810 kcal
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脂質: 87.13g | たんぱく質: 165.00g | 炭水化物: 89.87g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Italac Leite Integral, Pão Branco Torrado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
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2505 kcal
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運動:
スポーツ - 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 42 分, ハイキング - 42 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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