2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1438 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 昼食: Waitrose Full Flavoured Parma Ham, Waitrose Washed Delicate Succulent Spinach, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Cucumber, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Lentil Dhal Soup. 夕食: Tuna Pasta Bake 13.10.18. 軽食/その他: Marks & Spencer Chocolate Eclair, Kinder Bueno, Pineapple , Strawberries . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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