2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1570 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 192.98g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras. 昼食: FUD Tocino Ahumado, Frijoles Refritos, Baguette, Modelo Especial Cerveza, Papa Cocida, Ciabatta, Chicharrón Prensado, Guiso de Lentejas. 夕食: Kirkland Signature Nueces de la India, Gamesa Emperador Piruetas, Dutch Mill Dance Smoked Gouda Cheese, Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Kellogg's Corn Pops, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Kellogg's Fruit 'n Fibre Bar, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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