2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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742 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 31.73g.
昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alcatra, Fugini Molho de Tomate, Tirolez Catupiry. 夕食: Queijo Gorgonzola, Italac Creme de Leite, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Bolinha de Queijo, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Gema de Ovo, Ovomaltine Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Clara de Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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