2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1444 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 41.49g | 炭水化物: 195.06g.
朝食: Hammons Black Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Flax Seeds, Ripple Vanilla Pea Milk, Bananas, Blueberries, Humann Super Beets, Coffee. 夕食: Barilla Angel Hair Pasta, Bertolli Olive Oil, Olive Oil, Honeycrisp Apples, Cooked Mushrooms, Cooked Lentils, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 軽食/その他: Produce Snacks Dark Chocolate Covered Peanuts. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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