2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1105 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 114.19g.
朝食: Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Parmalat Leite Integral. 昼食: Ameixas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Leite Ninho. 軽食/その他: Cereja Fresca. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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