2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 56.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1086 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 63.05g.
朝食: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee, Scrambled Egg. 昼食: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hormel Natural Choice Cherrywood Smoked Deli Ham, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. 夕食: Foster Farms Honey BBQ Glazed Wings, Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives. 軽食/その他: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar, Krave Black Cherry BBQ Pork Jerky, Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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