2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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2229 kcal
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脂質: 102.57g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 278.83g.
朝食: Türk Kahvesi, Kuru İncir. 昼食: Kakaolu Kek, Poğaça, Kısır, Kızarmış Yumurta. 夕食: Poğaça, Serel Tahin Helvası Sade, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata, Mandalina. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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