2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1606 kcal
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脂質: 63.38g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 166.85g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café Expresso. 昼食: Sagu com Vinho, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Sagu com Vinho, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Bob's Batata Frita Pequena, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Pão Francês. 軽食/その他: Sodiê Bolo #61 Morango com Leite Condensado, Café Expresso. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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