2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1929 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 141.80g | 炭水化物: 233.10g.
朝食: Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Ketchup, Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Egg White, Tangerine. 昼食: Costco Angus Beef Patties, Brown Rice, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. 夕食: Brown Rice, Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Yogurtland Double Cookies & Cream Frozen Yogurt, Air Popped Popcorn, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples, Ginger, Celery. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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