2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1674 kcal
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脂質: 95.29g | たんぱく質: 48.20g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Óleo de Coco, Café com Açúcar, Lac Lélo Nata, Turma da Mônica Kiwi , Berinjela Cozida, Chuchu, Chuchu, Risoto de Camarão. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá. もっと...
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1652 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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