2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1305 kcal
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脂質: 67.04g | たんぱく質: 78.14g | 炭水化物: 106.61g.
昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Frango Desfiado, Sopa de Legumes. 夕食: Sopa de Legumes, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Crioulo Manteiga com Sal , Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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