2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
2279 kcal
|
脂質: 83.51g | たんぱく質: 170.52g | 炭水化物: 211.65g.
朝食: Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Spelt Flakes, Кисело Мляко 3,5, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Обнова Кисело Мляко 3%, Метро Чиабатта Болгария, Skyrella Скирелла Моцарелла, Козий Сыр (Мягкий), Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. 夕食: Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Салат Айсберг, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Pilos Сирене, Сибас, Огурец, All Ovo Талиатели Бг из Яиц. 軽食/その他: Метро Чиабатта Болгария , Pilos Кисело Мляко 3,5, Верея Кисело Мляко 2%. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|