2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1005 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 102.88g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Oroweat Thins Multigrano, Nopales, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Coco. 昼食: Sanissimo Salmas (Paquete), Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Dolores Atún en Agua, Tomates, Nutribits Lechuga Orejona, Arroz Integral. 夕食: McCormick Mostaza (5g), FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Nature's Own Hot Dog Buns 100% Whole Wheat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Manzana Verde, Jell-O Gelatina Light, Té Rojo, Sensible Portions Garden Veggie Straws. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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