2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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689 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 46.90g.
朝食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Tomates Vermelhos, Frango Desfiado, Plus Vita Rap10 Light. もっと...
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体重に変化ありません
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