2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1227 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 110.13g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Арахисовая Паста, Овсяноблин, Американо. 昼食: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Растительное Масло, Global Village Укроп, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. 夕食: Минтай Запечённый, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пепси Пепси. もっと...
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1747 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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