2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1080 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 100.47g.
朝食: Vitamina Banana, Cenoura e Chia, Leão Chá Verde, Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cocinero Limão Espremido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Queijo Minas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral , Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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