2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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2076 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 300.89g.
朝食: Cream Cheese , Thomas' Original English Muffins. 昼食: Lean Cuisine Chicken Club Panini. 夕食: P3 Portable Protein Pack. 軽食/その他: Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Mars Milky Way (Minis), Nestle Nips Caramel, Utz Sourdough Nugget Pretzels, Flavia Dove Hot Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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