Jon Grantの日記, 2020年 01月 21日

2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.7 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 16.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:

932 kcal

脂質: 52.84g | たんぱく質: 32.50g | 炭水化物: 86.02g. 朝食: Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Bakers Cream Crackers, Licorice, Butter or Sugar Biscuit, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 軽食/その他: Cadbury Dipped Flake. もっと...

2152 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

17 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Jon Grantの体重の記録

全ての履歴を表示

Jon Grantの日記, 2020年 01月 21日

コメントを投稿

Jon Grantの体重の記録