2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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814 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 57.60g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Congelados da Sônia Panqueca de Frango . 夕食: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Tirolez Mussarela Light , Carne Louca. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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