2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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2142 kcal
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脂質: 72.68g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 266.18g.
朝食: AH Magere Melk, Brinta Wake Up Banaan. 昼食: Garlan Kruidenkaas, ERU Goudkuipje Sambal, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g), Mandarijn. 夕食: Bloemkool, Broccoli, AH Hollandse Garnalen, Jumbo Crème Fraiche, Volkoren Spaghetti. 軽食/その他: Warme Chocolademelk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Sultana Naturel, Jumbo Biologische Maiswafels, Melkunie Protein Raspberry & Strawberry , Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen, Appel, Jumbo Magere Franse Kwark, Skippy Creamy, Goud Eerlijk Rozijnenbrood. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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