2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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402 kcal
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脂質: 17.30g | たんぱく質: 40.68g | 炭水化物: 21.29g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: St. Marche Hambúrguer de Salmão . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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