2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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971 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 33.34g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Пирог с Мясом, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 昼食: Батон, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Чай. 軽食/その他: Салями, Чай. もっと...
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2186 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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