2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1557 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 131.84g.
朝食: Kaffee, Leitungswasser, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Banane. 昼食: K-Classic Tzatziki Quark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rindersteak. 軽食/その他: Fanta Orange, Crunchips Gitterchips Gesalzen . もっと...
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週に8.4 kg減量中
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