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早 咖啡 漢堡鮪魚1/2
午 肉羹麵 嫩仙草芋圓 餅乾1
晚 早餐漢堡1/2
重訓✅運動✅💩✅
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47.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1035 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 41.78g | 炭水化物: 150.04g.
朝食: 拿鐵咖啡, 摩斯漢堡 藜麥鮪魚元氣蛋堡. 昼食: 燕麥曲奇餅, 肉羹麵. 夕食: 全家 珍珠地瓜圓燒仙草. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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