2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.3 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3449 kcal 脂質: 63.95g | たんぱく質: 355.90g | 炭水化物: 329.87g.   朝食: Doppelherz Omega-3, Oryza Natur Reis, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Zwiebeln, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 夕食: Ananas. もっと...
47 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に11.2 kg減量中

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