|
День 54
|
102.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
1498 kcal
|
脂質: 50.62g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 184.41g.
朝食: Домик в деревне Сливки 20%, Омлет или Яичница, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Hame Паштет из Индейки, Фрегат Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Авида Плавленный Сыр Сливочный , Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Виноград, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. 昼食: Помидоры Черри, Укроп, Пятерочка Сыр Пошехонский, Паста с Креветками, Домик в деревне Сливки 20%, Макстори Лапша Лагманная. 夕食: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 軽食/その他: Sen Soy Чипсы Нори. もっと...
|
|
1432 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, Ходьба - 1 時間 58 分, Apple Health - 16 時間 2 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|