2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 77.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1474 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 130.99g.
朝食: Запеканка с Манкой, Бабаевский Шоколад Люкс, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. 昼食: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Сыр Российский, Trattoria di maestro Turatti Гнёзда, Кофе, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Лента Винегрет Классический. 夕食: Арахис, Курица Вареная. 軽食/その他: Кефир 1%, Авида Кефир 1%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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