2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1444 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 222.35g.
朝食: Lidl Havermout, AH Pure Chocolade, Gekookt Ei, Banaan. 昼食: AH Elstar Appel, Milbona Skyr Aardbei. 夕食: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Uien, Rode Paprika, Prei, Jumbo Gezeefde Tomaten, Lidl Volkoren Spaghetti. 軽食/その他: Mandarijn, AH Pure Chocolade, AH Elstar Appel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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