2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1910 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 76.24g | 炭水化物: 268.67g.
朝食: REWE Beste Wahl Laugenstange. 昼食: Salatgurke, Herzberger Mehrkornbrötchen. 夕食: Jeden Tag Vollkornsandwich, Lidl Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Edeka Butter-Mandel-Spekulatius, Granini Die Limo Orange + Lemongras, Ritter Sport Mini Alpenmilch, Red Bull Energy Drink, Ferrero Küsschen . もっと...
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週に7.7 kg減量中
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