2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
1461 kcal
|
脂質: 74.84g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Василева Слобода Жмых Льняной, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Авокадо. 昼食: Скумбрия на Пару, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Консервированный Тунец, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. 夕食: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Миндаль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Замороженная Вишня, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Фундук Сушеный. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|