2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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657 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 32.99g | 炭水化物: 68.24g.
朝食: Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. 昼食: Аладушкин Багет Зерновой, Балтийский берег Филе Сельди Горячего Копчения, Global Village Оливковое Масло, Свекла Вареная. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Чай. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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