2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1514 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 171.90g.
朝食: Böklunder Saft-Kochschinken, LaVita Lavita, Edeka Bio Apfelessig, Kräuter - Quark - Dip, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Leerdammer Caractère, Eisbergsalat. 昼食: Braeburn Äpfeln, Rapsöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, Landvogt Schwäbische Knöpfle. 夕食: Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Landvogt Schwäbische Knöpfle, Kluth Chia Samen, TiP Süßstoff Flüssig, Zimt, Aldi Magerquark, DM Bio Apfelmark. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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2427 kcal
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運動:
hula hoop - 20 分, walken - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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